第五节 反弹球练习方法
练习目的：体会击反弹球的动作过程。
练习方法：原地距挡网3-5米，向上抛球，然后降低身体重心，待球刚弹起时，做反弹球练习。
练习要点：眼睛盯球，手腕放松，打准球。
练习目的：提高球感及球拍的控球能力。
练习方法：在距墙3-5米的地方，对墙打一次稍高的球，再打一次刚落地的反弹球，反复依次进行正、反拍反弹球练习。
练习要点：控制好节奏，击准球，保持连续击球。
练习目的：提高对反弹球的判断及球拍的控球能力。
练习方法：同伴站在场地中间向对面中场的练习者脚下送球，练习者进行反弹球练习，送球者可向练习者正反手进行送多球练习。
练习要点：重心降低，拍面对着击球方向，向前上送出。
练习目的：提高处理反弹球应变能力。
练习方法：同伴站在底线向对面底线练习者送球，球送至中场附近，练习者正手或反手击球后，上至中场，同伴把球击向练习者脚下，练习者用正手或反手击反弹球。
练习要点：练习者回击球时要有目的地把球击向对方脚下，练习者眼睛盯球，降低重心，减小引拍，挡击回球。
