网球专项课教材纲要
男生部分
一、教学目的与要求
(一)学生初步掌握网球主要的基本技术、基本战术及练习方法。
(二)学生了解网球运动的特点,发展趋势与动态,初步了解网球运动的比赛基本规则与裁判方法。
(三)发展耐力、速度、爆发力、灵敏、协调等素质,提高学生体质健康水平;培养学生对网球运动的爱好与兴趣;培养学生自我锻炼的能力;培养协作配合的集体主义精神。
二、基本教材
(一)理论
1、基础理论
2、专项理论
(二)基本技术与战术
1、基本技术
(1)准备姿势与移动。
(2)握拍方法。
(3)正手击球
①正手平击球; ②正手上旋球; ③正手削球。
(4)反手击球
① 反手平击球; ②反手上旋球; ③反手削球。
(5)发球
①下手发球; ②上手切削发球。
(6)网前截击
①正手截击; ②反手截击。
2、基本战术
(1)单打战术
①发球战术; ②接发球战术。
(2)双打战术
①发球战术; ②接发球战术。
三、身体素质
(一)1000m、50m、立定跳远、1分钟俯卧撑、俯卧撑等。
(二)各种步伐移动练习、专项力量练习等。
四、课外体育活动
(一)早操:参加体育教学部组织的晨跑活动,完成每学期规定的次数。
(二)课外辅导:参加体育教学部组织的各专项活动、其它兴趣活动及身体素质练习,完成每学期规定的次数。
五、教法建议
(一)根据网球教学场地的特点,在教学中要重视教法研究,合理分组,多采用分组练习及学生互帮互学的教学方法。
(二)根据学生体育基础水平各异的特点,在教学过程中,强调个别对待原则,抓二头,带中间,使基础好的学生“吃得饱”,基础差的学生跟得上。
(三)在技术的学习过程中,突出重点技术的学习,强调学以致用;对部分有一定网球基础的学生强调综合技术的运用能力。
(四)重视网球基本技术练习方法的介绍,提高学生网球的自我学习与自我锻炼能力。
(五)在教学与比赛过程中,结合规则讲解,使学生在实践中加深对规则与裁判法的理解。
六、专项课教材内容与时数(见下表)
网球专项课教材时数分配表
部分 时数 内容 | 一 | 二 |
理论 | 基础理论 | 2 | 2 |
专项理论 | 2 | 2 |
身体素质 | 4 | 4 |
基 本 技 术 | 准备姿势 | 0.5 | 1 |
移 动 | 0.5 | 1 |
正手击球 | 15 | 5 |
反手击球 | 5 | 7 |
下手发球 | 1 | |
上手发球 | | 2 |
截 击 球 | | 2 |
基本 战术 | 单打战术 | | 2 |
双打战术 | 4 | 6 |
机动(含体质健康标准测试) | 2 | 2 |
总 计 | 36 | 36 |
| | | | |
七、评价内容与评分标准
(一)理论(10%)
内容:1、基础理论(详见体育基础理论教材纲要)
2、专项理论
(1)网球运动的简介、简史与发展。
(2)网球运动的特点、作用与观赏。
(3)网球技术的分类及主要比赛战术。
(4)网球比赛的主要规则与裁判法。
(5)网球锻炼计划的制定。
(理论考试题目根据各学期情况从上述内容中选出部分而确定)
(二)身体素质(30%)
内容:1、1000m、立定跳远(每一年度的第一学期)
2、50m、俯卧撑(每一年度的第二学期)
“详见身体素质评分标准”
(三)专项(60%)(见下表)
专项评价内容与评分标准
| 一 | 二 |
综合能力 | 过程 评价 | 综合能力 | 过程 评价 |
隔网 对击 (回合) | 技 评 分 | 学生学习的态度、上课表现、日常专项技术学习与掌握情况、教学比赛表现、进步幅度等。 | 隔网 对击 (回合) | 技 评 分 | 学生学习的态度、上课表现现、日常专项技术学习与掌握情况、教学比赛 表现、进步幅度等。 |
男 | 男 |
100 | 10 | 12 |
90 | 9 | 11 |
80 | 8 | 10 |
70 | 7 | 9 |
60 | 6 | 8 |
50 | 5 | 7 |
40 | 4 | 6 |
30 | 3 | 5 |
20 | 2 | 4 |
10 | 1 | 3 |
百分比% | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 |
专项评分方法、要求与教学进度
第一部分
一、专项评分方法、要求
(一)综合能力
隔网对击
方法:两人分别站在球网两侧的发球线后,用正手或反手击球技术进行隔网对击,计连续击球有效次数,同时进行技术评价。
要求:(1)判断准确,有一定的控球能力,落点控制好,技术运用合理。
(2)互相击球有一定的成功率。
技评标准:
优秀:(90—100分)技术动作正确、协调、熟练,击球动作过程流畅,预判能力强,击球效果好,步法合理。
良好:(75—89分)技术动作较正确、协调、熟练,击球动作过程较流畅,预判能力较强,击球效果较好,步法较合理。
一般:(60—74分)预判能力一般,勉强完成击球技术动作,击球效果一般。
差:(59及59分以下)预判能力差,击球技术动作不合理,协调性差,动作过程不流畅,击球效果差。
(二)过程评价
方法:对学生学习的态度与行为、练习积极程度,上课表现、日常专项技
术学习与掌握情况、教学比赛表现、与人合作精神、进步幅度等方
面的评定。
评分标准:
优秀:(90—100分)学习态度端正、练习积极性很高,熟练掌握各专项技术、进步幅度大,教学比赛表现出色。
良好:(75—89分)学习态度端正、练习积极性高,较熟练掌握各专项技术、进步幅度较大,教学比赛表现较好。
一般:(60—74分)学习态度较端正、练习积极性较高,基本掌握各专项技术、进步幅度不大,教学比赛表现一般。
差:(59及59分以下)练习主动性、积极性差,各专项技术掌握差、进步幅度小。
二、网球专项课教学进度
学时 | 专项内容与要求 | 体能内容与要求 |
1~2 | 1.课程介绍及提出要求。 2.球感练习。 3.基本技术或身体素质练习。 | |
3~4 | 1.球感练习。 2.学习握拍与准备姿势。 3.学习正手击球技术。 要求: 在简单条件下,学习控球能力,建立击球的动作概念。 | 边线折返跑。 要求: 移动迅速,恢复体力。 |
5~6 | 1.球感练习。 2.复习握拍和准备姿势。 3.学习与改进正手击球。 要求: 进一步建立正确动作概念,防止错误动作的产生。 | 定时跑:10′。 要求: 恢复体力,发展耐力。 |
7~8 | 1.提高球感和简单的控球能力。 2.改进与学习正手击球。 3.学习下手发球。 要求:提高击球的准确性与正确性。 | 下肢负重力量练习。 要求:发展腿部力量。 |
9~10 | 1.提高球感和简单的控球能力。 2.改进与学习正手击球。 要求:在简单条件下,用中等力量进行练习。 | 中长跑。 要求: 掌握途中跑技术与呼吸节奏。 |
11~12 | 理 论 课 | |
13~14 | 1.提高球感和控球能力。 2.提高正手抽球稳定性。 要求:提高正手击球稳定性。 | 立定跳远。 要求: 提高腿部力量与起跳爆发力。 |
15~16 | 1.提高球感和控球能力。 2.提高正手移动击球能力。 要求: 在中等速度移动过程中,使学生掌握移动击球的能力。 | 俯卧撑练习。 要求:动作正确、到位。 |
17~18 | 1.提高正手隔网击球的控球能力。 2.提高正手移动击球能力。 要求: 在简单条件下,用较轻或中等力量进行练习。 | 多级蛙跳。 要求: 动作连贯,用力协调。 |
19~20 | 1.介绍反手击球的动作方法。 2.进一步提高正手移动击球能力。 3.双打教学比赛。 要求:充分运用所学内容进行教学比赛。 | 中长跑练习: 1000m 要求: 1.掌握途中跑技术与呼吸节奏。 2.以慢速不间断跑,发展有氧耐力。 |
21~22 | 1.提高正手隔网击球的稳定性。 2.介绍上手发球技术。 3.提高正手移动击球能力。 要求: 1.建立上手发球动作概念。 2.移动中,保持正确击球点。 | 考试:立定跳远。 |
23~24 | 1.提高正手移动击球能力。 2.复习反手击球技术。 3.双打教学比赛。 要求: 1.进一步建立正确动作概念。 2.比赛中注意纠正错误动作。 | 中长跑。 1.定时跑: 12′ 2.跑距: 2200~2400m |
25~26 | 理 论 课 | |
27~28 | 1.提高正手隔网击球的稳定性。 2.复习反手击球技术。 3.双打教学比赛。 要求: 进一步提高反手击球与上手发球的稳定性。 | 中长跑练习: 1000m 要求: 掌握途中跑技术与呼吸节奏。 |
29~30 | 1.提高综合能力运用的稳定性。 2.复习正手击球技术。 要求:提高正手击球的准确性与稳定性。 | 考试: 1000m |
31~32 | 1.综合能力测试。 2.双打教学比赛。 要求: 通过考试促进学生改进动作,提高综合技术运用能力。 | 俯卧撑练习。 要求:动作正确、到位。 |
33~34 | 1.补测。 2.双打教学比赛。 | |
35~36 | 机 动 | |
专项评分方法、要求与教学进度
第二部分
一、专项评分方法、要求
(一)综合能力
隔网对击
方法:两人分别站在网球场地发球线后,用正手或反手击球技术进行隔网对击,计连续击球有效次数,同时进行技术评价。
要求:(1)判断准确,控球能力强,落点控制好。
(2)互相击球有一定的成功率。
技评标准:
优秀:(90—100分)技术动作正确、协调、熟练,击球动作过程流畅,预判能力强,击球效果好,步法准确。
良好:(75—89分)技术动作较正确、协调、熟练,击球动作过程较流畅,预判能力较强,击球效果较好,步法较准确。
一般:(60—74分)技术动作基本正确、协调、熟练,击球动作过程基本流畅,有一定的预判能力和击球效果,步法基本准确。
差:(59及59分以下)技术动作欠正确、协调、熟练,击球动作过程不流畅,预判能力和击球效果差。
(二)过程评价
方法:对学生学习的态度与行为、练习积极程度,上课表现、日常专项技
术学习与掌握情况、教学比赛表现、与人合作精神、进步幅度等方
面的评定。
评分标准:
优秀:(90—100分)学习态度端正、练习积极性很高,熟练掌握各专项技术、进步幅度大,教学比赛表现出色。
良好:(75—89分)学习态度端正、练习积极性高,较熟练掌握各专项技术、进步幅度较大,教学比赛表现较好。
一般:(60—74分)学习态度较端正、练习积极性较高,基本掌握各专项技术、进步幅度不大,教学比赛表现一般。
差:(59及59分以下)练习主动性、积极性差,不能掌握各专项技术、进步幅度小,教学比赛表现差。
二、网球专项课教学进度
学时 | 专项内容与要求 | 体能内容与要求 |
1~2 | 1.提高正手隔网击球的稳定性。 2.学习反手击球技术。 要求: 1.恢复动作技术感觉。 2.建立反手击球动作概念。 | 1.伸展体操。 2.一般力量练习。 要求:恢复体力。 |
3~4 | 1.提高正手隔网击球控制能力。 2.学习与改进反手击球技术。 要求:进一步理解与改进动作。 | 同上。 |
5~6 | 1.学习正手击直、斜线球。 2.改进与学习反手击球技术。 要求: 1.理解与掌握直斜线击球要点。 2.进一步提高反手击球动作的正确性。 | 短跑:50m练习。 要求: 1.了解短跑完整技术概念。 2.学习摆臂与途中跑技术。 |
7~8 | 1.学习反手直斜线技术。 2.复习与改进正手击直斜线球技术。 3.介绍上手发球技术。 要求: 1.理解与掌握直斜线击球技术要点。 2.建立上手发球动作概念。 | 短跑:50m练习。 要求:改进途中跑技术。 |
9~10 | 理 论 课 | |
11~12 | 1.提高反手隔网击球控制能力。 2.复习上手发球技术。 要求: 1.提高与巩固反手击球技术。 2.改进上手切削发球技术。 | 短跑:50m练习。 1.学习站立式起跑。 2.加速跑。 |
13~14 | 1.提高正反手隔网击球的控球能力。 2.双打教学比赛。 要求:通过比赛,提高综合技术的运用能力。 | 边线折返跑×5×3组。 要求:移动灵活,到位。 |
15~16 | 1.介绍正反手截击技术。 2.提高正反手隔网击球控制能力。 3.双打教学比赛。 要求: 建立正确动作概念,掌握正确的截击技术。 | 短跑:50m练习。 要求:发展速度耐力。 |
17~18 | 1.提高正反手隔网击球的控球能力。 2.复习正反手截击技术。 要求:提高综合技术的运用能力。 | 考试:50m。 |
19~20 | 1.提高正反手隔网击球的控球能力。 2.单(双)打教学比赛。 要求:比赛中灵活运用战术。 | 俯卧撑练习。 要求: 1.明确正确的动作要点。 2.采用一对一结队练习方式。 |
21~22 | 理 论 课 | |
23~24 | 1.提高隔网击球的运用能力。 2.单(双)打教学比赛。 要求:在比赛中合理运用接发球战 术。 | 立卧撑练习: 20次×3组。 要求: 学会身体协调用力。 |
25~26 | 1.提高隔网击球的运用能力。 2.单(双)打教学比赛。 要求: 通过比赛,进一步提高隔网击球的运用能力。 | 俯卧撑(男): 20次×3组。 要求:动作规范到位。 |
27~28 | 1.综合能力测试。 2.单(双)打教学比赛。 要求: 通过考试,进一步提高综合能力的运用能力。 | “V”字型跑×3组。 要求:脚步移动到位。 |
29~30 | 1.介绍双打发球战术。 2.双打教学比赛。 要求:在比赛中加深对战术的理解。 | 考试:俯卧撑。 |
31~32 | 1.介绍双打接发球战术。 2.双打教学比赛。 要求:同上课。 | “米”字型跑×3组。 要求:移动灵活,到位。 |
33~34 | 1.补测。 2.双打教学比赛。 | |
35~36 | 机 动 | |