篮球专项课教材纲要

男生部分

一、教学目的与要求

（一）加强对学生的组织性、纪律性教育，培养学生关心集体、团结友爱、互助合作的精神。

（二）使学生掌握以移动、传接球、运球、投篮、个人防守为主的基本技术和快攻、传切等基础战术配合，提高在比赛中的运用能力。

（三）培养学生自觉锻炼习惯，加强学生对篮球运动的主观认识，培养学生对篮球运动的兴趣和观赏能力。

（四）学生了解篮球运动的特点和发展趋势，主要规则和裁判法。

二、基本教材

（一）理论

1、基础理论

2、专项理论

（二）基本技术与战术

1、基本技术

(1)移动

①滑步；②变速跑；③变向跑；④跨步急停；⑤跳步急停；⑥前（后）转身。

(2)传接球

①原地双手胸前传接球；②原地双手胸前反弹传接球；

③原地单手肩上传接球；④行进间双手胸前传接球。

(3)运球

①原地高、低运球；②行进间高、低运球；③变速运球；④体前变向运球。

(4)投篮

①原地单手肩上投篮；②行进间单手高手上篮；③行进间单手低手上篮。

(5)持球突破；交叉步持球突破。

(6)个人防守

①防有球队员；②防无球队员。

(7)抢篮板球。

2.基本战术

(1)进攻战术

①纵向传切配合；②横向传切配合；③二攻一配合；④长、短传快攻。

(2)防守战术

①一防二配合；②介绍盯人防守和“二一二”区域联防。

三、身体素质

（一）1000m、50m、立定跳远、1′立卧撑。

（二）4×14m往返跑、助跑摸高、连续摸篮板。

四、课外体育锻炼

（一）早操：参加体育教学部组织的晨跑活动，完成每学期规定的次数。

（二）课外辅导：参加体育教学部组织的各专项活动、其它兴趣活动及身体素质练习，完成每学期规定的次数。

五、教法建议

（一）根据学生的篮球技术水平各异，在教学过程中，结合教材内容、特点、具体要求，合理分配时数，并采用多种教学方法与手段调动学生积极性。

（二）在教学过程中，要合理运用教材，依据班级水平和学生个体水平的差异，可直接运用于教学或者只是进行介绍让学生建立初步的概念。

（三）根据教学结构的要求，充分发挥学生的主观能动性，学生自主练习与教师指导相结合，培养学生自我练习的习惯和能力。

（四）根据篮球运动集体竞赛的特点，在教学过程中要重视综合技术练习，并适当采用一些对抗性较强的练习方法。

（五）在教学和比赛中让学生参与执法，培养学生临场执法能力。

（六）根据每次课的教学内容与要求，准备活动内容灵活多样并与基本技术内容相结合。

六、专项课教材内容与时数（见下表）

篮球专项课教材时数分配表

 

部分 时数 内容			一	二
理论		基础理论	2	2
		专项理论	2	2
身体素质			4	6
基 本 技 术	移动		1
	传接球		2	2
	投篮		3	4
	运球		3	3
	持球突破		2	3
	个人防守		2	1
	抢篮板球		1	1
基 本 战 术	传切配合		2	3
	介绍“人盯人防守”			1
	介绍“二一二联防”		2
	教学比赛		4	4
游泳			2
机动（含体质健康标准测试）			4	4
总计			36	36

 

七、评价内容与评分标准

（一）理论(10%，采用网上在线进行理论考试)

1、基础理论（详见体育基础理论教材纲要）

2、专项理论

(1)篮球运动的简介、简史与发展。

(2)篮球运动的特点、作用与观赏。

(3)篮球技术的分类及主要比赛战术。

(4)篮球比赛的主要规则与裁判法。

(5)篮球锻炼计划的制定。

（二）身体素质与机能(30%，详见身体素质与机能评分标准)

1、1000m、立定跳远（每一年度的第一学期）

2、50m、肺活量指数（每一年度的第二学期）

（三）专项（60％）（见下表）

 

八、专项第一部分（篮球一）评分方法、要求与教学进度

（一）专项评分方法、要求

1、基本技术：罚球

方法：在罚球区内连续罚球10个。

要求：出手时不得踩线，违例投中无效。

2、综合能力：全场运、传、交叉步持球突破上篮

方法：从球场一侧端线开始，运球至中线附近，跑动中将球传给罚球线附近的同学，然后跑到该同学前，并接他的回传球急停，交叉步持球突破上篮，然后抢篮板球运球至另一侧端线，并重复上次动作。

要求：(1)运球时要有一定速度，控制球熟练，传球到位。

(2)接、传、急停要降低重心，突破有一定力度，并能保护好球，上篮动作协调大方。

(3)基本保持各单项技术间的连惯性。

3、发展能力

方法：对学生学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现、进步幅度等方面的评定。

（二）篮球一教学进度

学时	专项内容与要求	体能内容与要求
1～2	游泳课： 1．熟悉水性练习。 2．呼吸方法练习（要领：嘴吸鼻吐、快吸慢吐、吸足吐尽）。 3．蹬边滑行练习（要领：吸气→低头→放手→蹬）。 4．蛙泳完整配合技术练习。 要求： 1．入水前简单介绍泳池场地情况、注意事项。 2．不会游泳的同学其教学重点放在第1、第2、第3三项内容上，着重体会呼吸方法及蹬边滑行的身体平衡、滑行的感觉。 3．会游泳的同学其教学重点放在第4项内容上，着重体会蛙泳完整配合的节奏感。
3～4	1．学习滑步(侧、前、后) 2．学习双手胸前传接球。 3．学习高运球。 4．学习单手肩上投篮。 要求： 1．四种技术动作要领。 2．传接球与投篮手法。	立定跳远 要求： 1．建立正确动作技术。 2．提高摆臂与起跳能力。
5～6	1．学习侧身跑、变向跑、后退跑。 2．复习双手胸前传接球、高运球。 3．复习单手肩上投篮。 4．学习单手高手上篮。 要求： 1．跑动时的重心转移。 2．上篮的步法与手法。	立定跳远。 要求： 1.注意蹬摆协调。 2.提高腰腹力量。
7～8	1．学习跨步急停，跳步急停。 2．复习单手肩上投篮。 3．复习高运球、学习变向运球。 4．教学比赛。 要求： 1．急停时重心下降。 2．变向运球时拍球部位与脚移动。	4×14m往返跑。 要求： 1.建立正确技术动作。 2.控制节奏。 3.加快起动与转身。
9～10	1.学习双手双弹传接球。 2.学习单手低手上篮，复习单手高手上篮。 3.学习交叉步持球突破。 要求： 1.反弹传球反弹点与接球手法。 2.突破时的拍球与探肩。	4×14m往返跑。 要求： 1.改进起动与急停。 2.提高跑速。
11～12	1.复习交叉步持球突破。 2.学习半场传球上篮。 3.学习防有球队员、防无球队员。 4.教学比赛。 要求： 1.防有球与防无球队员位置选择与移动。 2.半场上篮传球提前量与上篮步法的掌握。	连续摸篮板。 要求： 1.掌握正确动作。 2.加强摆臂，提高耐力。
13～14	1.复习防无球队员、防有球队员。 2.复习单手高手或低手运球上篮。 3.学习纵向传切配合。(一传一切) 4.教学比赛。 要求： 1.纵向传切配合要领。 2.球动与人动时防守方法。	连续摸篮板。 要求：改进技术提高耐力。
15～16	1.复习纵向传切配合。 2.学习行进间双手传接球。 3.学习单手、双手抢篮板球。 4.罚球比赛。 要求： 1.行进间传球的提前量。 2.抢篮板球的动作方法。	50m跑。 要求： 1.提高加速跑能力。 2.掌握起跑技术。
17～18	1.复习行进间双手胸前传接球。 2.复习抢篮板球。 3.半场上篮。 4.教学比赛。 要求： 1.提高接困难球能力。 2.抢篮板球时的保护球。	50m跑。 要求： 1.提高加速跑能力。 2.改进短跑技术。
19～20	1.复习抢篮板球(结合短传快攻)。 2.学习运、传、交叉步持球突破。 3.全场弧线运球上篮。 4.教学比赛。 要求： 1.运、传、突结合技术的衔接。 2.弧线运球时拍球部位的变化。	50m跑。 要求：通过专门性练习提高跑速。
21～22	1.罚球。 2.复习全场运、传、交叉步持球突破。 3.半场二防三或三防四。 要求： 1.真假突破技术动作相结合。 2.移动与选位相结合。	中长跑。 要求： 1.建立完整技术概念。 2.注意呼吸节奏。
23～24	理论课
25～26	1.复习单手肩上投篮技术(左、右45°角)。 2.学习四角传球。 3.复习纵向传切配合。 4.介绍“二一二”联防(结合比赛)。 要求： 1.四角传接球的移动和传球力量与提前量。 2.结合比赛了解“二一二”联防方法。	中长跑。 要求： 1.改进途中跑技术。 2.提高耐力。
27～28	1.复习四角传球。 2.复习抢篮球短传快攻。 3.投篮。 4.教学比赛。 要求： 1.通过传球方向的变化提高四角传球能力。 2.改进与提高投篮技术。	中长跑。 要求： 1.注意呼吸。 2.克服“极点”。
29～30	1．全场运球上篮(弧线)。 2．两人推进往返传球上篮。 3．罚球练习。 4．教学比赛(“二一二”联防)。 要求： 1．改进与提高传运投综合技术。 2．提高投篮准确性与稳定性。	考核1000m跑。
31～32	考试： 1．罚球。 2．教学比赛。
33～34	考试： 1．全场运、传、交叉步持球突破上篮。 2．教学比赛。
35～36	机动

 

九、专项第二部分（篮球二）评分方法、要求与教学进度

（一）专项评分方法、要求

1、基本技术：五点定位投篮

方法：距离篮圈中心垂直投影点4.5m处，左右0度角、45度角和90度角的五个点，各投2个球。以命中数计算分值。

要求：出手时不得踩线，违例投中无效。

2、综合能力：全场运、传、投综合技术

方法：从球场一侧端线开始，运球至中线附近，跑动中将球传给罚球线附近的同学，加速沿边线快下，并接该同学的回传上篮。然后抢篮板球运球至另一侧端线，并重复上次动作。

要求：(1) 运球要有一定速度，控球熟练，传球到位，上篮动作协调大方。

(2) 运、传、投各单项技术动作间连贯规范，并一气呵成。

3、发展能力

方法：对学生学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现、进步幅度等方面的评定。

（二）篮球二教学进度



学时	专项内容与要求	体能内容与要求
1～2	1、复习行进间高手运球、变向运球。 2、复习交叉步持球突破。 3、投篮练习。 4、教学比赛。 要求： 1、运球过程中的控球能力。 2、突破动作的连贯性。	50m跑。 要求： 1.起跑与起跑后加速跑。 2.改进途中跑技术。
3～4	1、复习四角传球。 2、复习纵向传切配合。 3、教学比赛。 要求：     1、四角传球中传球力量与提前量的控制。 2、传切配合中快切与传准。	50m跑。 要求：改进与提高短跑技术。
5～6	1、复习双手胸前传球(反弹、头上传球)。 2、学习单手肩上传球。 3、中场传球上篮。 4、五点投篮。 要求： 1、单手肩上传球动作要领。 2半场上篮配合协作能力。	测验50m跑。
7～8	1、复习单手肩上传球。 2、复习抢篮板球技术(结合单手肩上传球)。 3、学习运、传、投综合练习。 4、教学比赛。 要求： 1、综合技术中各技术的衔接。 2、单手肩上传球与落点控制。	立卧撑。 要求： 1.建立正确技术动作。 2.加强个体动作衔接。
9～10	1、复习交叉步持球突破。 2、学习全场三人交叉传球推进上篮。 3、复习运、传、投综合练习。 4、教学比赛：简介“一三一”落位进攻。“二一二”联防。 要求： 1、三人交叉步传球上篮的传球与位置移动。 2、“一三一”进攻与“二一二”联防的落位与移动。	立卧撑。 要求： 1、改进技术。 2、提高耐力。
11～12	1、学习快攻“二打一”和“一防二”。 2、学习横向传切配合(一传一切)。 3、教学比赛。 要求： 1、横向传切配合要领。 2、“二打一”进攻方法与防守原则。	测验立卧撑。
13～14	1、复习横向传切配合(一传一切)。 2、复习抢篮板球短传、长传、快攻。 3、复习交叉步持球突破上篮(结合假动作)。 4、教学比赛(学习半场人盯人防守)。 要求： 1、传切配合中的快切与传准。 2、抢篮板球与快攻上篮的成功率。	助跑摸高。 要求： 1.建立正确动作技术。 2.加强摆臂。
15～16	1、全场弧线运球上篮。 2、五点定位投篮。 3、复习运、传、投综合练习。 4、教学比赛(复习“二一二”联防、“一三一”进 攻“二一二”联防。 要求： 1、五点定位投篮的瞄篮的选择。 2、综合技术衔接与熟练。	助跑摸高。 要求： 1.掌握单脚起跳摸高技术。 2.提高弹跳力。
17～18	1、复习防有球队员、无球队员。 2、全场“8”字运球上篮。 3、复习“二打一”和“一防二”。 4、教学比赛(联防)。 要求： 1、球动与人动时防守移动。 2、“二打一”攻防成功率。	助跑摸高。 要求： 1.掌握双脚起跳摸高技术。2.提高弹跳力。
19～20	1、五点定位投篮。 2、接球急停、转身结合作突破上篮。 3、半场策应投篮。 4、教学比赛。 要求： 1、综合技术中各单个技术有机衔接。 2、半场投篮时移动迅速，传球到位。	助跑摸高。 要求：改进技术、提高弹跳力。
21～22	理论课
23～24	1、复习纵向传切配合。 2、复习运传投综合练习。 3、复习半场策应投篮。 4、教学比赛(半场三对三或四对四、盯人防守)。 要求： 1、移动投篮中移动时机与传球到位。 2、传切上篮的快切与传准与配合成功率。	立定跳远。 要求：改进和掌握摆臂与蹬腿的协调用力方法。
25～26	1、对抗性传球(三人一组)。 2、半场上篮。 3.介绍快攻结束“三打二”与“二防三”。4.教学比赛。 要求： 1、传球准确，上篮稳定命中。 2.掌握“三打一”攻防原则。	立定跳远。 要求：发展动作的灵活性和协调性。
27～28	1、复习交叉持球突破。 2、复习移动中接球投篮。 3、抢篮球结合快攻(三人推进) 4、教学比赛(半场“三对三”盯人) 要求： 1.交叉步突破技术的熟练与成功率。 2.移动与投篮的衔接。	立定跳远测验。
29～30	考试： 1、五点定位投篮。 2、教学比赛。
31～32	考试： 1、全场运、传、投综合技术。 2、教学比赛。
33～34	机动
35～36	机动