案例：让我如何说分手

让我如何说分手

曹高举

电话实录：

我是工作1年的专科生，他是正在留学的未来海归。我父母是普通工薪阶层，他父母都是单位领导，我父母是普通群众，他爸妈在市里有头有脸，接触的也是有钱有地位的。

我们在一起有2年时间了，现在真的是互相离不开的。他对我很好，我也是全心全意对他。他是我第一次恋爱，我为他改变了很多，他说男女之间是没有友情的，所以我和他在一起后从来不和男同学联系，并逐渐也疏远了好朋友。和他在一起的4年，他就是我的中心。他人很好，不花心，脾气很好很迁就我，我想，只要和他在一起，其他的我都不在乎。

在2年里面，我带他回家见过了我家人，我爸妈很满意，但也很担心，担心我们的以后，知道两家的悬殊。但他没有带我见过他父母，他说他爸妈要他学业为重。 最近的这几天，发生了一些事，我知道了很多真相，也知道了他很多的无奈。

前天，我和他提分手，原因是他回国多日但没有主动联系我。我把心里的委屈对着他统统发泄出来，后来他说他有苦衷，因为他爸爸不同意。他说他和我在一起以后他爸爸就知道了，他爸爸知道我是专科生就坚决反对，意思是我没有素质，应该找有文化有文凭的，才有脸面。他说他提了很多次，但他爸爸就是坚决反对。在他大四的时候他爸爸给他介绍了一位在国外留学的女的，他没有理会，他和我说以后等赚足够钱或者以后帮我提高文凭了，就可以娶我了。在他出国的时候，他叔叔和他聊天说，叫他想清楚，从小到大，爸妈是如何疼你，以后没有父亲的帮助，你如何赚钱？怎么让父母过好日子？你既然喜欢她，最好的是和他做朋友，以后你能帮他的就帮他，帮她过好日子……

他和我说那几天他真的心里很慌，一面是超重的学习压力，一面他要承受父母和我的责任，他心里很累。我知道他是孝顺的人，他的目标就是以后让他爸妈过好日子。那天我们在街头抱头痛哭，他说，他不舍得我，也不舍得我吃苦，他还有2年才可以毕业，回来时已经28岁，加上创业，他怕我等他等到三十岁的时候，他家里还不同意的话，我这辈子就毁在他手中了，他不敢给我承诺。那时候我感觉天塌了，我什么也没有了，我无法想象离开他的话我会怎样，怎样面对我的以后。也许是他也不舍，2年的感情不是说分手就分手的，我们还是深爱着对方，我们还是维持关系，他说以后的事情谁也说不定，说不定他能靠自己给得了家人和我的幸福，也许他家里人会想得通……我现在像是知道自己得癌症的病人，知道结局，只是在苟延残喘……

心理解读：这位女士非常痛苦，一方面她深爱男友，另一方面对未来不确定的担忧，让她觉得很无助。她非常清楚知道彼此原生家庭的巨大差异，也明白男孩来自父母的层层阻力，在担心自己所有的投入得不到回报时，又不忍心远离这段烦恼的亲密关系，也许正如她自己所说：“自己像得癌症的病人，知道结局，只是在苟延残喘”。因此，她内心非常的挣扎。

首先，痛苦中的这位女士应该反思，与男孩的这段感情的结局会是什么结果。彼此家庭巨大的差异是两人不能走到一起的真实原因吗？还是，男孩对家庭过分的依赖，没有主见，不够成熟的性格缺陷才导致彼此没有可能的呢？或者是，该男士对自己不够满意，而借口家庭不同意这个理由来搪塞自己呢？

试想，如果是第一种，两个人的原生家庭根本就不可能改变，每个人没有办法选择自己出生的家庭，也不可能改变自己家庭的文化。对于这些难以改变的因素，也就意味你们中间存在层层阻碍。即使因为男孩的坚持，你们走到一起，或许会因为这些问题而面临婆媳关系的难题，以至于终日生活在痛苦之中，如果是这样，现在分开未必不是一件好事情。

如果是第二种，或许问题不在于你的出身、家庭和学历，而是男孩不能自己做主。如果你真正嫁给他，或许同样面临很多这样的选择。当你和他的家人在关于你们的选择上有分歧时，你明显可以感觉到他的父母在他的心目中的重要性，而自己被忽视，亲密的情感需求得不到满足，就会内心非常的痛苦和压抑，这样没有亲密感的婚姻或许也并不是你最终想要的结局。

如果是第三种，或许选择起来更为简单，既然对方对你已经没有了感觉，其实即使自己再做任何努力，勉强把对方留在关系里，或许婚后对方也会出现外遇的问题。

“他回国多日但没有主动联系我。”其实，在这段关系中，该女士已经通过对方的行为，明白了这段感情的最终结局。同时也非常清楚该男士在家庭阻力下会如何选择，只不过她不愿意承认“失恋”的结局，幻想一种理想结果的出现。但是当自己也开始怀疑自己的这种不切实际的幻想时，自己就会陷入痛苦的泥潭之中。

其次，如果明白这段感情不会有结果，应该学会调适心情，走出失恋的阴霾。通常情况下，在遭遇一段感情结束时，被抛弃的一方对对方的爱情不仅不会减弱，反而不断地加强，这种现象被称为“挫折吸引力”。意思是当爱情受到阻碍时，被遗弃者对恋人反而爱得更深了。这位女士目前的这种依恋和痛苦很大一部分来源于这种挫折吸引力。

“入兰芝之室，久而不闻其香，入鲍鱼之肆，久而不知其臭”，让人持续听一种声音，观察人的脑电波，发现随着时间的推移，人对这种声音刺激的反应越来越弱，脑电波的起伏越来越小，而猛然使声音停止或者换另外一种声音来刺激，人的脑电波就会产生剧烈的反应。爱情其实也是一种持续的刺激。人长时间的沉浸其中，就会对其视而不见、充耳不闻。当这种刺激突然停止，特别是恋人突然提出分手的时候，才会感觉到强烈的不适应。这个时候，就会有一系列的强烈反应，如激素水平紊乱，免疫系统的紊乱，内分泌失调等。所以，由于彼此习惯了两个在一起的心理状态，偶然意识到失去，或许会经历一个适应的状态。这段适应的过程或许非常的痛苦。

第三，学会尝试重新定义感情的成与败。其实，在恋爱中，牵手并不代表成功，分手并不代表失败。关键是在恋爱中彼此是否完成了心理任务：认识自己，培养爱人的能力。因此，对这位女士来说，反思一下自己是否更了解自己了，有没有培养自己爱人的能力。遭遇失恋之后的一个重要“功课”就是反思，合理地评价自我、爱情和生活。恋情结束，其实这并不值得恐惧，逐出爱情之门，你可以再度进去。你只是失去了一次爱，只是失去了一个人，你并没有失去爱的能力，你还可以再去爱别人。因此，失恋不等于整个人都是失败者。一个人不爱我不等于其他人都不会爱我，“此处不留人，自有留人处”！