棒棒垒球专项课教材纲要
男、女生部分
一、教学目的与要求
（一）学习掌握和提高棒垒球运动的传球、接球、击球、跑垒、投手投球的攻防基本技术及基本战术的运用。
（二）在发展学生基本活动能力的基础上，提高棒垒球球运动特有的身体素质和心理素质，培养学生遵守服从、合作配合与个人发挥的能力。
（三）懂得棒垒球运动的主要竞赛规则，学会裁判知识和竞赛方法，培养学生对棒球运动的兴趣和爱好，让学生体验从运动员、教练员到比赛的组织者的过程，在“棒垒球”中学会寻找合适自己的位置，让学生学会转换“棒垒球运动员”这一角色。
二、基本教材
(一) 理论
1、基础理论
2、专项理论
（二）基本技术与战术
1、基本技术
（1）移动和起动
（2）传球：①肩上传球； ②抛球。
（3）接球：①接平直球； ②接地滚球； ③接高飞球。
（4）投球：①后摆式投球； ②绕环式投球。
（5）击球：①挥击； ②轻击； ③触击球。
（6）跑垒：①进垒； ②离垒； ③回垒； ④跑各垒。
（7）各位置防守：①投手； ②接手； ③内场手； ④外场手。
（8）防守的封杀、触杀、夹杀。
2、基本战术
（1）内场、外场各位置防守基本配合。
（2）防守全场的配合。
（3）进攻手段：一次进攻（上垒）、二次进攻（送垒组织）、关键进攻(得分)。
（4）教学比赛、裁判方法、组织指挥。
三、身体素质
（一）1000m（男）/800m（女）、50m、立定跳远、1分钟仰卧起坐、俯卧撑。
（二）有氧健身跑、爆发力、短距速度、灵敏和柔韧性。
四、课外体育活动
（一）早操：参加体育教学部组织的晨跑活动，完成每学期规定的次数。
（二）课外辅导：参加体育教学部组织的各专项活动、其它兴趣活动及身体素质练习，完成每学期规定的次数。
五、教法建议
（一）根据棒垒球运动的特点，在教学过程中采用传球、接球、击球、跑垒技术， 准确性和正确性、时间与空间概念相结合的综合练习和竞争性对抗性较强的练习方法，以适应实战需要。
（二）针对学生中不同层次，结合教材内容、特点，做好因材施教，在基本掌握棒垒球运动一般技术后，力求分组（投接手组，内、外场组），有利调动学生积极性。
（三）竞赛规则及裁判法尽可能渗透在每次课中，让学生参与裁判、临场指挥工作，培养他们的组织能力。
（四）在教学中，加强身体素质练习，使身体素质和基本技术教学相结合，在提高运动技能的同时，不断增加学生体力。
（五）棒垒球运动有很强的集体性，教学中应注重服从指挥、相互配合、个人发挥的能力，培养集体主义精神。
六、专项课教材内容与时数（见下表）
棒垒球专项课教材时数分配表
| 部分 时数 内容 | 一 | 二 |
| 理论 | 基础理论 | 2 | 2 |
| 专项理论 | 2 | 2 |
| 身体素质 | 3 | 3 |
| 基 本 技 术 | 移动和起动 | 2 | 1 |
| 传 接 球 | 9 | 2 |
| 投手投球 | 2 | 3 |
| 击 球 | 3 | 4 |
| 跑 垒 | 2 | 1 |
| 各位置防守 | 1 | 1 |
| 封杀、触杀、夹杀 | 1 | 1 |
| 基本 战术 | 内、外场各位置防守基本配合 | 1 | 2 |
| 防守全场的配合 | 1 | 2 |
| 进攻配合 | 1 | 2 |
| 教学比赛 | 4 | 8 |
| 机动（含体质健康标准测试） | 2 | 2 |
| 总 计 | 36 | 36 |
七、评价内容与评分标准
（一）理论(10%)
内容：1、基础理论（详见体育基础理论教材纲要）
2、专项理论
(1) 棒垒球运动的简介、简史与发展。
(2) 棒垒球运动的特点、作用与观赏。
(3) 棒垒球技术的分类及主要比赛战术。
(4) 棒垒球比赛的主要规则与裁判法。
(5) 棒垒球锻炼计划的制定。
（理论考试题目根据各学期情况从上述内容中选出部分而确定）
（二）身体素质(30%)
内容：1、1000m（男）/800m（女）、立定跳远（每一年度的第一学期）
2、50m、俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）（每一年度的第二学期）
“详见身体素质标准”
（三）专项(60%)（见下表）
专项评价内容与评分标准
| | 一 | 二 |
| 基本技术 | 综合能力 | 基本技术 | 综合能力 |
| 棒垒球掷远 | 传接球 技评 | 棒垒球全垒跑 | 击球 技评 |
| 男 | 女 | 男 | 女 |
| 100 | 45 | 25 | 技 评 分 | 11″5 | 14″5 | 技 评 分 |
| 90 | 40 | 22 | 12″0 | 15″2 |
| 80 | 35 | 19 | 12″5 | 16″0 |
| 70 | 30 | 16 | 13″0 | 16″5 |
| 60 | 25 | 13 | 13″5 | 17″0 |
| 50 | 22 | 11 | 14″0 | 17″5 |
| 40 | 20 | 10 | 14″5 | 17″8 |
| 30 | 18 | 9 | 15″0 | 18″2 |
| 20 | 17 | 8 | 15″4 | 18″6 |
| 10 | 15 | 7 | 15″8 | 19″0 |
| 百分比% | 25 | 25 | 35 | 25 | 25 | 35 |
