一、课程基本信息
课程名称（中、英文）：健康心理学（Health Psychology）
课程号（代码）：PHPM130020.01
课程类别：专业课
课程性质：公共卫生各专业必修课
教学方式： 课堂讲课
学时：18 学分：1
二、教学内容及学时安排
前言
由生活方式、行为习惯、精神压力以及社会问题等所造成的不适应，越来越严重地影响人类的健康，因此健康观必须从单一的躯体健康模式向整体健康模式转变，在如此巨大的社会系统工作中，心理学负有重要责任，由此，健康心理学也应运而生。健康心理学是研究在维护和促进人类健康问题上的心理因素作用规律的科学，着重阐述人的心理行为与健康的关系，运用心理学的原理、原则、知识与技能，研究人类个体、群体以及社会健康心理形成和发展，探索其动因和影响因素及其内在规律性，为人类维护和促进心理健康提供科学的标准和方法。本课程面向公共卫生学院所有学生。根据教学计划，大纲共分八章，讲授18学时。
第一章 绪论
一、目的与要求
㈠ 了解健康心理学的定义、基本任务、意义、研究方法。
㈡ 了解健康心理学的发展。
二、教学内容
㈠ 健康心理学概念。
㈡ 健康心理学基本任务。
㈢ 健康心理学的意义。
㈣ 健康心理学的研究方法。
㈤ 健康心理学的历史背景。
㈥ 我国健康心理学发展概况。
三、教学时数 2学时。
第二章 健康与健康促进
一、目的与要求
㈠ 掌握健康、疾病和亚健康的概念。
㈡ 掌握健康行为、健康相关行为的概念。
㈢ 掌握健康促进的概念和理论模式。
㈣ 掌握心理健康的维护与促进的概念。
二、教学内容
㈠ 健康的概念：生理、心理、社会适应和道德品质均处于良好状态。
㈡ 疾病和亚健康的概念。
㈢ 健康行为和健康相关行为的概念。
㈣ 危害健康的行为：致病性行为模式、不良生活习惯、不良病感行为。
㈤ 健康促进的概念与方法：健康教育、信息传播、加强动机。
㈥ 健康促进的理论模式：知信行模式、健康信念模式。
㈦ 心理健康的促进与维护。
三、教学时数 2学时。
第三章 应激与健康
一、目的与要求
㈠ 掌握应激、应激源的概念。
㈡ 掌握应激反应与疾病的关系。
㈢ 熟悉应激干预策略。
二、教学内容
㈠ 应激的概念，心理应激模式。
㈡ 应激源的概念、分类，应激中介机制。
㈢ 应激反应与疾病：应激生理变化，应激心理行为变化，应激致病的心理生物学机制。
㈣ 应激干预策略：提高自控能力，改善认知水平，提供社会支持系统。
三、教学时数 2学时。
第四章 疼痛与健康
一、目的与要求
㈠ 掌握疼痛的概念、分类、特点、意义和机制。
㈡ 熟悉疼痛的心理社会因素。
㈢ 熟悉疼痛的测量。
㈣ 掌握慢性疼痛与抑郁症的关系。
㈤ 熟悉疼痛的干预。
二、教学内容
㈠ 疼痛的概念、分类和特点。
㈡ 疼痛的机制：特异性学说，刺激增强学说，形式学说，疼痛第四学说，闸门控制学说。
㈢ 疼痛的意义。
㈣ 疼痛的心理社会因素。
㈤ 疼痛的测量：疼痛的评价和临床评价。
㈥ 慢性疼痛和抑郁症：抑郁症致痛病理机制，慢性疼痛与抑郁症的关系。
㈦ 疼痛的干预：生物学干预、心理干预。
三、教学时数 2学时。
第五章 成瘾与健康
一、目的与要求
㈠ 掌握吸烟、吸毒、酗酒、赌博行为、网络成瘾的概念。
㈡ 熟悉吸烟、吸毒、酗酒、赌博行为、网络成瘾的危害。
㈢ 熟悉吸烟、吸毒、酗酒、赌博行为、网络成瘾的干预。
二、教学内容
㈠ 吸烟与健康：吸烟的成因和危害，戒烟。
㈡ 吸毒与健康：毒品的种类，吸毒成瘾的危害，吸毒的成因，吸毒的干预。
㈢ 酗酒与健康：酗酒的定义和危害，酗酒于交通事故、酗酒的干预。
㈣ 赌博行为与健康：赌博的定义，赌博行为的心理社会因素，病理性赌博、赌博的控制和干预。
㈤ 网络成瘾与健康：网络成瘾的特点和类型，网络成瘾的形成，网络成瘾的干预策略。
三、教学时数 4学时。
第六章 睡眠与健康
一、目的与要求
㈠ 掌握睡眠的概念、功能、发生与调控。
㈡ 熟悉睡眠与梦。
㈢ 掌握失眠、嗜睡、觉醒障碍的概念。
㈣ 熟悉失眠、嗜睡、觉醒障碍的心理干预。
二、教学内容
㈠ 睡眠的定义、构成。
㈡ 睡眠的功能。
㈢ 睡眠的发生与调控：睡眠循环周期，睡眠的生理机制。
㈣ 睡眠与梦：梦的心理学解释，做梦与智能活动，梦与健康。
㈤ 失眠的分型、原因、心理干预。
㈥ 嗜睡与觉醒障碍的临床表现、发生原因和心理干预。
三、教学时数2学时。
第七章 饮食与健康
一、目的要求
㈠ 掌握常见的不良饮食行为。
㈡ 掌握不良饮食行为的心理干预原则。
㈢ 熟悉肥胖症与健康的关系。
㈣ 熟悉神经性畏食与贪食。
二、教学内容
㈠ 食欲与摄食行为。
㈡ 常见的不良饮食行为：多食行为，进食无规律，乱用滋补药，不卫生的共食现象，挑食与偏食。
㈢ 不良饮食行为的心理干预原则。
㈣ 肥胖症：流行趋势，发病因素，干预措施。
㈤ 神经性畏食与贪食：发病因素，诊断依据，心理干预。
三、教学时数 2学时。
第八章 体力活动与健康
一、目的与要求
㈠ 掌握体力活动的概念。
㈡ 熟悉影响体力活动的心理社会因素。
㈢ 熟悉体力活动对健康的影响
㈣ 了解各种体力活动的干预措施。
二、教学内容
㈠ 体力活动的研究进展。
㈡ 体力活动的概念与分类。
㈢ 体力活动的现状。
㈣ 体力活动的益处及影响因素。
三、教学时数2学时。
