复旦大学羽毛球
打羽毛球的步伐(法)如何
发布时间: 2012-02-28   浏览次数: 529

在羽毛球运动中,步法可分为上网步法、后场步法和中场步法。

  在上网步法中,有跨步、垫步和蹬步之分。其中跨步为当判断来球方向为网前时,左脚迅速蹬地向前迈出一步,右脚在左脚刚着地时加速向前跨出一大步,右脚在向前跨出时需要借助左脚的力量。垫步为右脚迅速向来球方向(网前)迈出一小步,左脚紧接着迅速跟上并用力蹬地使右脚向前再迈出一大步。蹬步为借助于左脚的用力蹬地,右脚向来球方向(网前)跨出一大步。

  后场步法有正手和反手之分。中场步法主要是指通过跨步、垫步等而进行的左右横动。

  对羽毛球的步法一般都要求启动快,同时又能很好地制动。在各种接球步法中,通常接球的最后一步都应该是右脚迈向来球方向接球,重心放在右脚上。