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足球选项课提高班教材纲要

足球选项课提高班教材纲要

一、教学要求:

(一)传授足球运动的知识、技术、技能及战术,使学生们在掌握基本的技战术同时,懂得如何进行观赏足球比赛,并提高其身体素质,树立正确的体育观念。

(二)激发足球运动兴趣,培养学生足球的能力,提高运动技术水平。普及和带动学校足球运动的开展,丰富学生的课余文化生活。

(三)全面提高学生的体能,提高心血管的功能,增强体质,以适应未来工作及生活对体质的要求和对环境的适应能力。

(四)陶冶情操,锻炼意志,培养集体主义,爱国主义精神,提高竞争意识,增强组织性、纪律性。加强精神文明建设教育,提高体育文化素养。

二、基本教材:

(一)理论知识:

1.足球运动技战术的分析,比赛阵型的意义和作用及各个位置的职责和技战术特点。

2.足球竞赛的主要规则分析和裁判方法。

(二)基本技术与战术:

1.基本技术:

(1)熟悉球性:

  身体各部位颠球。

  脚内侧、正脚背、外脚背运控球。

(2)踢球:

  脚内侧踢球。

    脚背内侧踢球。

    脚背正面踢球。

    脚背外侧踢球。

(3)停球:

  脚底停反弹球。

    脚背外侧停反弹球。

    脚背正面停球。

    大腿正面停球。

    胸部停球。

(4)头顶球:

  前额正面头顶球(原地和跃起)。

    前额侧面头顶球(原地)。

(5)假动作:

各种有球和无球假动作。

(6)综合技术:

传、接、运、射等技术的综合运用能力。

2.基本战术:

(1)进攻战术:

  斜传直插“二过一”。

  直传斜插“二过一”。

  交叉掩护“二过一”。

(2)防守战术:

 选位盯人与补位,区域协同防守。

三、身体素质:

(一)速度:

1.各种姿势的起动跑。

2.短距离的冲刺跑。

3.快速曲线、折线变向跑。

(二)速度耐力:

1.变速跑。

2.快速往返跑。

3.定时跑。

(三)下肢力量:

1.蛙跳。

2.双脚纵跳和双脚收腹跳。

3.单脚跳。

(四)腰腹力量:

1.仰卧起坐。

2.仰卧两头起。

(五)上肢力量:

1.俯卧撑。

2.引体向上。

四、教法建议:

(一)根据学生的基础水平,结合教材内容特点,采用多种教学方法与手段,并提出相应的要求,调动学生的积极性。

(二)基本技术教学应突出实战运用能力的培养,在提高动作规范性的同时,培养技术综合运用能力。

(三)注意学生足球意识水平的发展,提高基本战术能力。

(四)加强视野训练,提高相互间配合能力。安排各种形式的对抗性较强的练习和比赛,既可激发学生兴趣,培养集体主义精神,又可提高学生的实战能力。

(五)在教学和比赛中结合规则讲解,使学生在实战中加深对规则和裁判法的理解。

(六)准备活动内容应灵活多样,并结合基本技术内容的练习。

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