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2-3 挺胸式停球
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| 发布时间: 2009-03-27 浏览次数: 364 |
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2-3 挺胸式停球
主要用来处理齐胸高度的来球，多见于接停长传球。但是，胸部停球不能一次把球停到地面，不利于作出快速的技术衔接，所以一般利用脚内侧、外脚背和脚底反弹球进行调整。（见图4-22） （1）动作要领 1）准确判断球的运行方向合落点，调整站位面对来球。 2）两脚前后开立，重心落在两腿之间，屈膝稳定身体，两臂自然置于体侧。 3）当球接近身体垂直面时，上体稍后仰，同时蹬地、展腹、挺胸，使球弹起改变运行方向然后落于体前。
（2）练习方法 1）两人一组停手抛球。 方法：两人相距约4～5米，互掷手抛球(球的运行弧线稍高)，把球停起后用手接住，再回抛给对方。 2）停球结合脚内侧停反弹球。 方法：练习形式同上。要求练习者把胸部停球与脚内侧停反弹球结合，球停至地面后回传给同伴。 提示：胸部停球能够一次把球控制到地面，不利于技术衔接。训练中要注意停球与随后的控球技术的快速衔接，一般在球落地时利用脚内侧或外脚背接停反弹球，以最少的触球次数把球控制到地面，这样就能快速过渡到运球或传球。 3）三人颠球练习中结合胸部颠球。 方法：三人三角形站位，连续颠球，每人颠球数次后颠传高球给同伴。 提示：在接同伴颠传球时，先用胸部停球动作将球颠起，再接其它部位颠球。 4）综合练习，停球→运球→射门。 方法：见图4-23。胸部停球后，用脚内侧或外脚背停反弹球，并迅速控制球。 提示：实战中，当对手逼近争抢时，可以通过调整胸部倾斜角度和加力动作来控制停球落点，达到停球同时摆脱对手的目的。
（3）易犯错误与纠正方法
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