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2-1 脚内侧停地滚球
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| 发布时间: 2009-03-27 浏览次数: 1635 |
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2-1 脚内侧停地滚球 脚内侧停地滚球是最常用的停球技术，其特点有利于技术的衔接，可根据临场形势需要，借助脚形、停球角度和力量的调整直接完成停球摆脱、停传球、假动作过人等隐蔽而实用的技术变化。有两种方式可选择：缓冲式停球和切压式停球。（见图4-15）
（1）动作要领 1）缓冲式停球动作要领，见图4-16注释。较适合接停球速快、力量大的来球。 2）切压式停球动作要领，见图4-17注释。停球过程中有主动加力动作，实战中可以对停球位置作出各种变化控制，有利于技术的衔接。
（2）练习方法 1）个人练习。 方法：结合对墙踢球技术练习，接停反弹回来的球。 2）结合两人传球的练习。 方法：在脚内侧传球练习中，结合进行停球练习。 提示：基本动作掌握后，在练习中应适当增加练习难度和技术变化，以提高实战应有能力，如停球变向、停球假动作、停球保护等。 ①停球变向：应注意支撑脚与停球脚触球点的相对位置，不要让支撑脚成为停球方向上的障碍；同时要兼顾支撑脚的选位与角度，应有利于身体重心控制和及时跟进。 ②停球假动作：利用停球前的身体虚晃动作达到欺骗对手的目的，为自己停球后的摆脱创造条件。 ③停球保护：在对方将要贴身争抢的情况下，停球时支撑脚的选位应考虑到，停球同时让自己的身体处在球与对方之间，以便护球。（见图4-18）
3）结合“4对1传抢”进行练习。 方法：在传抢练习中，有意识地运用停球技术，是强化技术运用能力的有效手段。 提示：在对抗状态中的‘练习’，必然是练习者对自己的技术运用有具体要求，有意识的选择某个技术动作反复练习，如强调停球假动作、或停球保护等，若不作具体要求，练习的针对性不强、效果也会受到影响。 （3）易犯错误与纠正方法
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