精品课程——篮球
篮球教学大纲——男生
发布时间: 2012-11-04   浏览次数: 418

篮球专项课教材纲要

男生部分

一、教学目的与要求

(一)加强对学生的组织性、纪律性教育,培养学生关心集体、团结友爱、互助合作的精神。

(二)使学生掌握以移动、传接球、运球、投篮、个人防守为主的基本技术和快攻、传切等基础战术配合,提高在比赛中的运用能力。

(三)培养学生自觉锻炼习惯,加强学生对篮球运动的主观认识,培养学生对篮球运动的兴趣和观赏能力。

(四)学生了解篮球运动的特点和发展趋势,主要规则和裁判法。

二、基本教材

(一)理论

1、基础理论

2、专项理论

(二)基本技术与战术

1、基本技术

(1)移动

滑步;变速跑;变向跑;跨步急停;跳步急停;前(后)转身。

(2)传接球

①原地双手胸前传接球;②原地双手胸前反弹传接球;

③原地单手肩上传接球;④行进间双手胸前传接球。

(3)运球

①原地高、低运球;②行进间高、低运球;③变速运球;④体前变向运球。

(4)投篮

①原地单手肩上投篮;②行进间单手高手上篮;③行进间单手低手上篮。

(5)持球突破;交叉步持球突破。

(6)个人防守

①防有球队员;②防无球队员。

(7)抢篮板球。

2.基本战术

(1)进攻战术

①纵向传切配合;②横向传切配合;③二攻一配合;④长、短传快攻。

(2)防守战术

①一防二配合;②介绍盯人防守和“二一二”区域联防。

三、身体素质

(一)1000m50m、立定跳远、1′立卧撑。

(二)4×14m往返跑、助跑摸高、连续摸篮板。

四、课外体育锻炼

(一)早操:参加体育教学部组织的晨跑活动,完成每学期规定的次数。

(二)课外辅导:参加体育教学部组织的各专项活动、其它兴趣活动及身体素质练习,完成每学期规定的次数。

五、教法建议

(一)根据学生的篮球技术水平各异,在教学过程中,结合教材内容、特点、具体要求,合理分配时数,并采用多种教学方法与手段调动学生积极性。

(二)在教学过程中,要合理运用教材,依据班级水平和学生个体水平的差异,可直接运用于教学或者只是进行介绍让学生建立初步的概念。

(三)根据教学结构的要求,充分发挥学生的主观能动性,学生自主练习与教师指导相结合,培养学生自我练习的习惯和能力。

(四)根据篮球运动集体竞赛的特点,在教学过程中要重视综合技术练习,并适当采用一些对抗性较强的练习方法。

(五)在教学和比赛中让学生参与执法,培养学生临场执法能力。

(六)根据每次课的教学内容与要求,准备活动内容灵活多样并与基本技术内容相结合。

六、专项课教材内容与时数(见下表)

篮球专项课教材时数分配表

 

部分

时数

内容

理论

基础理论

2

2

专项理论

2

2

身体素质

4

6

移动

1

 

传接球

2

2

投篮

3

4

运球

3

3

持球突破

2

3

个人防守

2

1

抢篮板球

1

1

传切配合

2

3

介绍“人盯人防守”

 

1

介绍“二一二联防”

2

 

教学比赛

4

4

游泳

2

 

机动(含体质健康标准测试)

4

4

总计

36

36

         

 

七、评价内容与评分标准

(一)理论(10%,采用网上在线进行理论考试)

1、基础理论(详见体育基础理论教材纲要)

2、专项理论

(1)篮球运动的简介、简史与发展。

(2)篮球运动的特点、作用与观赏。

(3)篮球技术的分类及主要比赛战术。

(4)篮球比赛的主要规则与裁判法。

(5)篮球锻炼计划的制定。

(二)身体素质与机能(30%,详见身体素质与机能评分标准)

11000m、立定跳远(每一年度的第一学期)

250m、肺活量指数(每一年度的第二学期)

(三)专项(60%)(见下表)

基本

技术

综合能力

基本

技术

综合能力

罚球

全场运球上篮

发展

能力

五点定位投篮

全场运、传、投综合技术

发展能力

100

7

 

6

 

90

6

5

80

5

4

70

4

3

60

3

2

50

2

2

1

2

40

1

 

 

 

30

 

1

 

1

20

 

 

 

 

10

 

 

 

 

百分比%

20

10

20

10

20

10

20

10

 

八、专项第一部分(篮球一)评分方法、要求与教学进度

(一)专项评分方法、要求

1、基本技术:罚球

方法:在罚球区内连续罚球10个。

要求:出手时不得踩线,违例投中无效。

2、综合能力:全场运、传、交叉步持球突破上篮

方法:从球场一侧端线开始,运球至中线附近,跑动中将球传给罚球线附近的同学,然后跑到该同学前,并接他的回传球急停,交叉步持球突破上篮,然后抢篮板球运球至另一侧端线,并重复上次动作。

要求:(1)运球时要有一定速度,控制球熟练,传球到位。

(2)接、传、急停要降低重心,突破有一定力度,并能保护好球,上篮动作协调大方。

(3)基本保持各单项技术间的连惯性。

3、发展能力

方法:对学生学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现、进步幅度等方面的评定。

(二)篮球一教学进度

学时

专项内容与要求

体能内容与要求

12

游泳课:

1.熟悉水性练习。

2.呼吸方法练习(要领:嘴吸鼻吐、快吸慢吐、吸足吐尽)。

3.蹬边滑行练习(要领:吸气→低头→放手→蹬)。

4.蛙泳完整配合技术练习。

要求:

1.入水前简单介绍泳池场地情况、注意事项。

2.不会游泳的同学其教学重点放在第1、第2、第3三项内容上,着重体会呼吸方法及蹬边滑行的身体平衡、滑行的感觉。

3.会游泳的同学其教学重点放在第4项内容上,着重体会蛙泳完整配合的节奏感。

 

34

1.学习滑步(侧、前、后)

2.学习双手胸前传接球。

3.学习高运球。

4.学习单手肩上投篮。

要求:

1.四种技术动作要领。

2.传接球与投篮手法。

立定跳远

要求:

1.建立正确动作技术。

2.提高摆臂与起跳能力。

56

1.学习侧身跑、变向跑、后退跑。

2.复习双手胸前传接球、高运球。

3.复习单手肩上投篮。

4.学习单手高手上篮。

要求:

1.跑动时的重心转移。

2.上篮的步法与手法。

立定跳远。

要求:

1.注意蹬摆协调。

2.提高腰腹力量。

78

1.学习跨步急停,跳步急停。

2.复习单手肩上投篮。

3.复习高运球、学习变向运球。

4.教学比赛。

要求:

1.急停时重心下降。

2.变向运球时拍球部位与脚移动。

4×14m往返跑。

要求:

1.建立正确技术动作。

2.控制节奏。

3.加快起动与转身。

910

1.学习双手双弹传接球。

2.学习单手低手上篮,复习单手高手上篮。

3.学习交叉步持球突破。

要求:

1.反弹传球反弹点与接球手法。

2.突破时的拍球与探肩。

4×14m往返跑。

要求:

1.改进起动与急停。

2.提高跑速。

1112

1.复习交叉步持球突破。

2.学习半场传球上篮。

3.学习防有球队员、防无球队员。

4.教学比赛。

要求:

1.防有球与防无球队员位置选择与移动。

2.半场上篮传球提前量与上篮步法的掌握。

连续摸篮板。

要求:

1.掌握正确动作。

2.加强摆臂,提高耐力。

1314

1.复习防无球队员、防有球队员。

2.复习单手高手或低手运球上篮。

3.学习纵向传切配合。(一传一切)

4.教学比赛。

要求:

1.纵向传切配合要领。

2.球动与人动时防守方法。

连续摸篮板。

要求:改进技术提高耐力。

1516

1.复习纵向传切配合。

2.学习行进间双手传接球。

3.学习单手、双手抢篮板球。

4.罚球比赛。

要求:

1.行进间传球的提前量。

2.抢篮板球的动作方法。

50m跑。

要求:

1.提高加速跑能力。

2.掌握起跑技术。

1718

1.复习行进间双手胸前传接球。

2.复习抢篮板球。

3.半场上篮。

4.教学比赛。

要求:

1.提高接困难球能力。

2.抢篮板球时的保护球。

50m跑。

要求:

1.提高加速跑能力。

2.改进短跑技术。

1920

1.复习抢篮板球(结合短传快攻)。

2.学习运、传、交叉步持球突破。

3.全场弧线运球上篮。

4.教学比赛。

要求:

1.运、传、突结合技术的衔接。

2.弧线运球时拍球部位的变化。

50m跑。

要求:通过专门性练习提高跑速。

2122

1.罚球。

2.复习全场运、传、交叉步持球突破。

3.半场二防三或三防四。

要求:

1.真假突破技术动作相结合。

2.移动与选位相结合。

中长跑。

要求:

1.建立完整技术概念。

2.注意呼吸节奏。

2324

理论课

 

2526

1.复习单手肩上投篮技术(左、右45°角)。

2.学习四角传球。

3.复习纵向传切配合。

4.介绍“二一二”联防(结合比赛)。

要求:

1.四角传接球的移动和传球力量与提前量。

2.结合比赛了解“二一二”联防方法。

中长跑。

要求:

1.改进途中跑技术。

2.提高耐力。

2728

1.复习四角传球。

2.复习抢篮球短传快攻。

3.投篮。

4.教学比赛。

要求:

1.通过传球方向的变化提高四角传球能力。

2.改进与提高投篮技术。

中长跑。

要求:

1.注意呼吸。

2.克服“极点”。

2930

1.全场运球上篮(弧线)。

2.两人推进往返传球上篮。

3.罚球练习。

4.教学比赛(“二一二”联防)。

要求:

1.改进与提高传运投综合技术。

2.提高投篮准确性与稳定性。

考核1000m跑。

3132

考试:

1.罚球。

2.教学比赛。

 

 

3334

考试:

1.全场运、传、交叉步持球突破上篮。

2.教学比赛。

 

 

3536

机动

 

 

九、专项第二部分(篮球二)评分方法、要求与教学进度

(一)专项评分方法、要求

1、基本技术:五点定位投篮

方法:距离篮圈中心垂直投影点4.5m处,左右0度角、45度角和90度角的五个点,各投2个球。以命中数计算分值。

要求:出手时不得踩线,违例投中无效。

2、综合能力:全场运、传、投综合技术

方法:从球场一侧端线开始,运球至中线附近,跑动中将球传给罚球线附近的同学,加速沿边线快下,并接该同学的回传上篮。然后抢篮板球运球至另一侧端线,并重复上次动作。

要求:(1) 运球要有一定速度,控球熟练,传球到位,上篮动作协调大方。

(2) 运、传、投各单项技术动作间连贯规范,并一气呵成。

3、发展能力

方法:对学生学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现、进步幅度等方面的评定。

(二)篮球二教学进度

学时

专项内容与要求

体能内容与要求

12

1、复习行进间高手运球、变向运球。

2、复习交叉步持球突破。

3、投篮练习。

4、教学比赛。

要求:

1、运球过程中的控球能力。

2、突破动作的连贯性。

50m跑。

要求:

1.起跑与起跑后加速跑。

2.改进途中跑技术。

 

34

1、复习四角传球。

2、复习纵向传切配合。

3、教学比赛。

要求:    

1、四角传球中传球力量与提前量的控制。

2、传切配合中快切与传准。

50m跑。

要求:改进与提高短跑技术。

 

56

1、复习双手胸前传球(反弹、头上传球)。

2、学习单手肩上传球。

3、中场传球上篮。

4、五点投篮。

要求:

1、单手肩上传球动作要领。

2半场上篮配合协作能力。

测验50m跑。

 

78

1、复习单手肩上传球。

2、复习抢篮板球技术(结合单手肩上传球)。

3、学习运、传、投综合练习。

4、教学比赛。

要求:

1、综合技术中各技术的衔接。

2、单手肩上传球与落点控制。

立卧撑。

要求:

1.建立正确技术动作。

2.加强个体动作衔接。

 

910

1、复习交叉步持球突破。

2、学习全场三人交叉传球推进上篮。

3、复习运、传、投综合练习。

4、教学比赛:简介“一三一”落位进攻。“二一二”联防。

要求:

1、三人交叉步传球上篮的传球与位置移动。

2、“一三一”进攻与“二一二”联防的落位与移动。

立卧撑。

要求:

1、改进技术。

2、提高耐力。

1112

1、学习快攻“二打一”和“一防二”。

2、学习横向传切配合(一传一切)。

3、教学比赛。

要求:

1、横向传切配合要领。

2、“二打一”进攻方法与防守原则。

测验立卧撑。

1314

1、复习横向传切配合(一传一切)。

2、复习抢篮板球短传、长传、快攻。

3、复习交叉步持球突破上篮(结合假动作)。

4、教学比赛(学习半场人盯人防守)。

要求:

1、传切配合中的快切与传准。

2、抢篮板球与快攻上篮的成功率。

助跑摸高。

要求:

1.建立正确动作技术。

2.加强摆臂。

 

1516

1、全场弧线运球上篮。

2、五点定位投篮。

3、复习运、传、投综合练习。

4、教学比赛(复习“二一二”联防、“一三一”进

攻“二一二”联防。

要求:

1、五点定位投篮的瞄篮的选择。

2、综合技术衔接与熟练。

助跑摸高。

要求:

1.掌握单脚起跳摸高技术。

2.提高弹跳力。

1718

1、复习防有球队员、无球队员。

2、全场“8字运球上篮。

3、复习“二打一”和“一防二”。

4、教学比赛(联防)。

要求:

1、球动与人动时防守移动。

2、“二打一”攻防成功率。

助跑摸高。

要求:

1.掌握双脚起跳摸高技术。2.提高弹跳力。

1920

1、五点定位投篮。

2、接球急停、转身结合作突破上篮。

3、半场策应投篮。

4、教学比赛。

要求:

1、综合技术中各单个技术有机衔接。

2、半场投篮时移动迅速,传球到位。

助跑摸高。

要求:改进技术、提高弹跳力。

 

2122

理论课

 

2324

1、复习纵向传切配合。

2、复习运传投综合练习。

3、复习半场策应投篮。

4、教学比赛(半场三对三或四对四、盯人防守)

要求:

1、移动投篮中移动时机与传球到位。

2、传切上篮的快切与传准与配合成功率。

立定跳远。

要求:改进和掌握摆臂与蹬腿的协调用力方法。

2526

1、对抗性传球(三人一组)。

2、半场上篮。

3.介绍快攻结束“三打二”与“二防三”。4.教学比赛。

要求:

1、传球准确,上篮稳定命中。

2.掌握“三打一”攻防原则。

立定跳远。

要求:发展动作的灵活性和协调性。

2728

1、复习交叉持球突破。

2、复习移动中接球投篮。

3、抢篮球结合快攻(三人推进)

4、教学比赛(半场“三对三”盯人)

要求:

1.交叉步突破技术的熟练与成功率。

2.移动与投篮的衔接。

立定跳远测验。

2930

考试:

1、五点定位投篮。

2、教学比赛。

 

3132

考试:

1、全场运、传、投综合技术。

2、教学比赛。

 

3334

机动

 

3536

机动