第七节 截击球
一、技术特点与作用
截击球是网前技术中的一种攻击性击球方法，当球在落地之前，将球击回到对方半场区，它回球速度快，力量重，威胁大。良好的网球截击技术是优秀网球运动员必须具备的，比赛中常被采用在发球上网或正反手击球后上网截击，截击球技术是攻击性打法不可缺少的重要内容。常见截击球技术有正手截击球、反手截击球、高球截击、低球截击和中场截击等。
截击最理想的握拍方式是大陆式握拍。手指之间有一些缝隙，特别是食指和中指要形成扣扳机状，便于球员对球拍拍头有更多的控制。使用大陆式握拍的好处在于可用它来打正手截击和反手截击，这样可以节省变换握拍方式的时间，把注意力集中在看球上。对初学者来说，如果感觉用大陆式握拍击球有困难，可以试试在打正手截击时使用东方式正手握拍，这样击球可以使球与球拍有扎实的接触，稳定性较强。
面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，上身保持正直并向前倾，采用“大陆式”握拍法，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍舒适伸在前面，重心落在双脚脚尖上，注意力高度集中，当对手击球的瞬间，应用跨步作为准备姿势的一部分，并立即判断出球的方向、高度和路线，以便快速移动和上前截击。
很多截击者不注意跨步的使用，往往造成截击动作的贻误。跨步具有以下好处：使球员保持平衡；腿部肌肉储存弹性能，使落地时产生爆发力，能够迅速向各个方向移动；调整上体向前的角度。
恩奎斯特准备上网截击
（三）后摆引拍(主要是横向)
引拍动作一定要以转肩为主，迅速、简单、幅度要小，眼睛紧盯着来球。引拍时，手腕和拍面固定，引拍后要保持拍头高于手腕。
（四）前挥击球
看到来球要迅速随着正手出左脚，反手出右脚向前跨步，随着重心前移，身体转向正对球网，击球点保持在体前，拍面对着来球，依靠身体向前移动的惯性所产生的力量截击球，以短促的动作向前向下切削来球。
（五）随挥跟进
击球手臂随着身体移动的惯性向前跟进，推送动作明显。然后顺势迅速恢复原来的准备姿势，准备下一次击球。
三、2种基本的截击球技术
（一）正手截击球动作方法
来球向正手侧飞来时，身体快速向右转体，带动球拍向后引，左脚向右前方跨出，拍头要高于握拍手，手臂几乎伸直，球拍和手臂成“V”字型，手腕固定。身体重心主动跟上，在左脚着地的同时，球拍截击球，以便产生较大的击球力量。截击时的动作以似撞击或挡击的方式完成，在拍面短促向前撞击的同时，拍面微微向下做切削球的动作，使球以下旋的形式飞出，击球时保持拍面上翘，拍面稍向后仰，手腕稳固。击球后手腕仍紧握球拍，并向前做小幅度送拍动作。
费德勒的正手截击
（二）反手截击球动作方法
当来球向反手侧飞来时，身体快速向左转体，同时左手向后拉拍，拍头要高于握拍手，手臂几乎伸直，球拍和手臂成“V”字型，手腕固定。挥拍击球时，左手松开稍向后伸，右手握紧球拍前挥并在身体前方切削来球。身体重心主动跟上，在右脚着地的同时，球拍截击球。向前挥拍时，两只手的动作好像在拉长一根橡皮筋，以保持身体平衡。由于是在左侧击球，限制了右手的引拍幅度，反手截击往往比正手截击更容易掌握。
桑普拉斯的反手截击
（三）正反手截击球动作要领
1、身体前倾，球拍放在身体前面，眼睛注视来球。
2、当判明来球后，立即转胯转肩，但动作幅度不易过大，球拍后摆动作不超过肩。
3、截击时手腕紧固，击球点在身体前面，以短促而有力的动作向前迎击来球，触球的中下部。
4、击球后的跟进动作短促简单，随球动作小，并迅速准备下一拍截击球。
伊万诺维奇的上步截击
四、截击的几种使用方法
（一）中场截击
中场截击在网球训练及比赛中，通称被称为一拦，即第一次拦击。在实战中，发球上网或随球上网不可能直接冲至近网，上网途中在发球线附近有一短促的停顿和重心转换，然后迎球做中场截击。中场截击球落点、质量的好坏，直接影响到网前的得分，所以中场截击球在网前截击球技术中起着很重要的作用，中场截击一般站位于发球线中点附近。对不同高度的来球，应及时转体和引拍，调整好拍面的角度。当来球速度较慢，可加大引拍幅度和击球力量，提高回球质量。中场截击应把球击深或打出角度，使对手难以回球或触不到球。击球后应向网前迈进，准备近网截击或高压球。
（二）近网截击
近网截击的站位比中场截击要靠前，位于发球线前1～1.5米左右距离，它是网前得分的主要手段。近网截击的果断和落点的准确，能给对方以致命的一击。判断清楚对方来球的速度、高度及球的角度后，要迅速起动调整位置，控制拍面。如来球快而平，拍面应稍开，击球中下部，手腕紧固，以短促的动作向前向下顶撞来球。如来球快而高，拍头应竖起，拍面几乎和地面垂直，向前下击球中部。
（三）低位截击
当来球较低时，只能采用低位截击技术，低位截击比高位截击难度高。低位截击动作要领是首先要降低身体重心，屈膝至适宜高度，而不是直腿弯腰，移动时如采用弓步， 后膝盖几乎触及地面。击球时，拍头低于手腕，拍面开放，在身体前面击球，击球点在球的后下部，击球后向着击球方向随挥。
低位截击
（四）高位截击
当来球较高，但又不够高压球的高度时，往往以高位截击技术来完成击球。动作要领是快速转体和向后上引拍，手腕上翘使拍头竖起，拍头朝上，手臂和球拍成“V”字型。挥拍击球时，球拍对准来球做高位切削动作，击球点为球的后中部，击球时身体重心积极跟上，并伴着身体重心的前移，完成短促的击球和随挥动作。高位截击看似简单，但很多人在打高位截击球时仍会打出界或不过网，前者原因多出在引拍过大，击球点过晚，后者主要是截击过早，拍面关闭过多而造成。
海宁的高位截击
（五）近身截击
近身截击是指当球朝着自己身体快速飞来时所采用的截击技术，这也是网球比赛中被经常使用的技术。近身截击动作要领是，当来球朝着身体飞来时，快速把球拍挡在身体前面，多数情况下，使反拍面朝前，手臂几乎伸直。击球时手腕绷紧，拍面在身体前方挡击来球。近身截击多数受动作限制无法发力，多以防御为主，但可以通过手腕及拍面的变化来控制球的落点。
近身截击
（六）反弹后截击
当你来到网前时，很难进行直接的截击，这时不得不让球落地，在球向上反弹时进行截击。截击时要调整好脚步，及时做好转体引拍动作，拍面对着击球方向。击球通常是一个深球或放小球，深球要多往前送；放小球要放松手腕让球轻轻离开拍子。这两种球，都尽量用很低的弧线使球过网。
错误1：向后引拍幅度过大。
（2）背靠墙、挡网反复练习截击球技术的模仿动作及击球练习。
错误2：击球无力。
纠正方法：
（1）练习者反复练习转肩、上步动作。
（2）要求练习者拍头向侧上方，模仿撞击球动作，也可用加重球拍练习。
（3）将球吊在离身体适当的位置，反复练习撞击球动作。
错误3：网前站立腿过直。
纠正方法：
（1）练习者膝关节弯曲，反复练习左右、前后移动。
错误4：不能有效控制球的落点。
纠正方法：
（1）截击球时要养成握紧球拍、固定手腕的习惯。
（2）击球点一定要控制在身体的前侧。
错误5：击球不准。
纠正方法：
（1）养成眼睛盯球的习惯，眼睛要看到整个击球过程。
（2）快速调整步法，尽可能使击球点出现在让自己舒服的位置上。
错误6：胆怯而不敢向前。
纠正方法：
（1）以学习和练习的心态对待上网截击，减少心理负担，做好迎球思想准备。
（2）准备姿势要充分，合理站位，调整好截击步法。
