一、技术特点与作用
发球是网球比赛基本技术之一,它是网球比赛中唯一由自己掌握而不受对方影响的技术。相对于底线击落地球而言,发球对大部分学习的人来说是一顶比较难掌握的技术,因为发球时动员的身体部位较多,需要肌肉的协调程度较高,击球落地区域小。高水平比赛中,球员保住自己的发球局是赢取胜利的关键和基础。当今,平击发球、上旋发球和切削发球是网球常见的3种发球技术。但无论是哪种发球,基本都包括握拍、准备姿势、抛球、挥拍击球和随挥动作组成。
(一)握拍(图1)
发球的握拍方法一般采用“东方式反手”或“大陆式”握拍法,“东方式反手”握拍法可以发出更为旋转的上旋球。许多网球初学者都喜欢用东方式正手握拍进行发球,如果采用此种握拍方法发球的话,球出手后很可能会偏向一侧,因为在自然情况下拍面并没有对着发球区。
图1
(二)准备姿势
侧身左肩对着发球区,双脚自然分开与肩同宽或略宽于肩,左脚与底线约成45。度,右脚几乎与底线平行,两脚尖连线的延长线指向发球区。右手持拍,拍头指向前方,左手持球,球自然放在持球手拇指、食指及中指三指上,无名指和小指自然屈于球的后部,切忌用力将球握在手里或捏在手里。
1、抛球方法:在准备动作的基础上,持球手的肘部渐渐伸直并向下靠近持球手同侧的大腿,然后从腿侧自下而上将球抛起。在整个动作过程中,手臂保持伸直状态,其走势与地面垂直,掌心向上,以拇指、食指、中指三指将球平稳托起,尽量避免勾指、甩手腕等手部小动作,以免影响球的平稳走势,球在空中的旋转越少越好。球脱手的最佳点在手掌走势的最高点,脱手过早或过晚都不利于对球的控制,脱手时托球的三手指已最大程度地展开,球不是被“扔”到空中而是被“抛送”到空中去的,初学者应对此多作体验。
2、球脱手后在空中的位置:一般来说,第一发球强调出球的速度与攻击力,击球点较靠前,因此球也抛得较靠前。第二发球较为保守,在保证成功率的前提下强调球的旋转和控制球的落点,击球点也就相应后移,因此球自然要抛得靠后一些。
3、抛球高度:球抛到空中的高度不能低于持拍时伸直手臂球拍所能触及到的高度,究竟多高才合适要视个人情况而定。
传统的抛球与挥拍击球是同时开始进行的,这种方法比较容易掌握。放慢持拍手臂的方式,近年来也被许多顶级职业球员所采用,目的是为加速拍头,让击球的力量更大,但对击球节奏的要求更高。挥拍击球的环节包括以下几个部分。
1、后摆球拍:以准备姿势为基础向持拍手一侧转身,同时持拍手引导球拍贴近身体像钟摆一样将球拍摆至体后。
2、背弓动作:球拍后摆至一定高度后,以肘为轴,小臂、手、拍头依次向体后、背部下吊,同时屈双膝并伴随身体后展呈“弓”状。
3、击球:在屈膝、背弓动作的基础上自下而上依次蹬直踝部、膝部,反弹背弓并向出球方转体,挥拍击球时肘部有一个引导小臂、球拍下吊至背后再以肘部为轴带动臂、拍摆向击球点的过程。这一过程好像在用拍头给后背搔痒,故被称为“搔背动作”,其目的是为了持拍手能有一个足够的获得摆动速度的过程,为到达击球点一瞬间力的爆发做充分的准备。最后在力的爆发点上击中抛送于空中的球,发力是自下而上一气呵成的,球拍走势最快、最具爆发力的一点应在到达击球点那一瞬间。在击球点时身体已全部面向出球方,拍面自然地稍向内侧以便击于球的侧后部,发出侧上旋球或侧旋球。
(五)随挥
击中球时虽然挥拍击球动作已告完成,但整个发球过程却仍在继续。到达击球点后球员应顺着身体及挥拍的惯性做收腹、转肩和收拍的动作,最终拍子由大臂带动收向持拍手的异侧体侧,结束发球动作。
三、几种常见的发球方法
(一)平击发球
1、技术特点
平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法,也叫谓“炮弹式”发球,是指以平行于球网的拍面击球的后中上部,使球平直飞行的发球方法。平击发球以“大陆式”握拍法为主,发球球速快,力量大,而且常常贴着网上沿进入发球区,由此,发球的失误也较高,常用于第一发球。如果身材高大就可以借助高点击球的空中优势直接进攻对方(见图2);如身材较矮小就不宜使用平击发球。
图2
2、技术要领
(1)抛球点应在身体的前上方,高度在身体向上伸展的最高点或更高。
(2)引拍结束时扭紧身体,全身呈较明显的背弓状。
(3)尽量在最高点击球,触球时以拍面中心平直对准球,击球的后中上部,拍面与击球方向垂直。(图3)
(4)击球时前臂的“旋内鞭打”非常重要。
图3
1、技术特点
这是以上旋为主,侧旋为辅的发球法。由于球的上旋成分多于切削发球,使球产生一个明显的弧形飞行轨迹,发力越强,旋转成分越多,弧形就越大,命中率也越高,常用于第二发球。上旋发球反弹高,可迫使对方离位接球,给对方造成很大压力,同时为发球上网带来足够的时间。
2、技术要领
(1)发上旋球时把球抛到头后偏左的位置,击球时身体尽量后仰成弓形,利用杠杆力量对球施加旋转。
(2)拍面的触球点在球的中部偏左下方,并向球的右上方擦击球的背面,恰似钟面的七时向一时做包裹似的擦击,使球产生强烈的上旋(图3-45)。
(3)击球点较平击发球和切削发球稍低,手腕的扣击动作明显大于切削发球和平击发球。
(4)敢于发力,充分完成技术动作,拍头速度不减。
图4
1、技术特点
这是一种向右侧旋转(略带上旋)为主的发球法。由于球落地后向外侧跳可以把对手拉出场外,在右区发球时常被采用。该发球球速较快,准确率和成功率也很高。
(1)发球时把球抛到右侧斜上方,高度比平击发球的位置偏低。
(2)球拍快速从右侧中上方至左下方挥动,击球部位在球的中部偏右侧,使球产生右侧旋转。
(四)下手发球介绍(图5)
下手发球也许很难列入正式发球技术中,但对于一般网球爱好者来说可能也是一门有用的技术,如用于确保二发成功或用于“偷袭”,造成出其不意。你可以把球发到发球区里的任何一个位置(特别是对手弱的那一边),并根据对手站位发出上旋、下旋或侧旋的球。
下手发球可采用大陆式、东方式等握拍方法。发球时身体侧对发球方向,两脚的连线对着发球区,重心在两脚之间,膝盖弯曲。左手持球,手臂伸直,并将球置于左脚尖的前方;右手持拍,自然向后引。然后左手将球稍向上抛,眼睛盯住球,右腿蹬地转腰后带动手臂向前挥动,拍头击球前要低于球,击球时拍面稍稍打开。击球手臂和球拍应尽可能长地向前上方随挥。
图5
错误1:球抛的不稳定,抖腕发球,影响击球的准确性。
纠正方法:可能没有直臂上送球,过多使用手腕和手指的力量,要把自己的手掌想象成一部电梯,平稳将球向上托起。同时学会利用腿的蹬地力量帮助手臂向上抛球。
错误2:击球点过低。
纠正方法:练习者反复击打高点的固定目标,体会击球时伸展身体的本体感觉。
错误3:击球点靠后。
纠正方法:明确正确的击球点,切削发球和平击发球的击球点是在左肩前上方稍靠右一侧,发上旋球的击球点可以在头顶靠后的位置。抛球要稳定,多进行抛球稳定性练习。
错误4:击不准球。
纠正方法:从抛球开始,双眼要始终不离开球,球拍击球时头部抬起看到球拍触到球,随球动作时保持头部直立,双眼平视前方。
错误5:左右手配合不协调。
纠正方法:在无球状态下放松进行抛球、引拍、挥拍的组合练习,使抛球挥拍动作协调地连贯起来。抛球的高度应尽可能稳定,尽量不要打乱抛球、挥拍、击球的节奏。
错误6:发球无力
纠正方法:做“搔背动作”时,使持拍手的肘关节尽量弯曲,关节底部直向天空。挥拍动作要充分。徒手多做蹬腿、转腰、收腹、挥臂的鞭打动作。